mengurangi mual pada ibu hamil

Rasa mual pada saat kehamilan merupakan hal yang lumrah. Rasa mual dipicu karena hormon yang bernama human chorionic gonodotrophin yang menyebabkan rasa mual pada ibu hamil. Banyak produk untuk menghilangkan mual pada ibu hamil. Namun dalam skala besar tentu akan menimbulkan efek negatif tersendiri bagi kehamilan Bunda. Akan lebih baik jika Bunda mengatasi mual saat hamil dengan langkah alami saja. Tentu akan lebih aman untuk kesehatan Bunda. Cara mengurangi rasa mual saat hamil tidak sulit dilakukan dengan cara alami dan itu aman dicoba. Yang terpenting adalah hadapi rasa mual Bunda karena itu adalah bagian dari kehamilan. Berikut adalah cara mengatasi mual pada ibu hamil. Mengurangi Mual Saat Hamil 1. Mengkonsumsi Jahe dan Serai Mengurangi mual saat hamil dapat diatasi dengan ramuan jahe. Kandungan minyak atsiri, polifenol dan flavonoidnya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Jahe berkhasiat dalam mengurangi mual pada saat kehamilan,membuat badan menjadi lebih hangat dan memperlancar diaforetik atau keringat. Jahe juga diketahui sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan anggota tubuh yang lain. Cara meracik ramuan jahe sangat mudah. Bunda hanya perlu menyeduh jahe yang sudah diparut atau digeprek dalam air panas. Jika Bunda ingin, tambahkan madu atau gula jawa dan saring air jahe tersebut untuk diminum. Selain jahe, ada juga serai yang mengandung banyak zat bermanfaat dan salah satu khasiatnya adalah mengurangi rasa mual pada saat hamil. Cukup dengan memarkan batang serai dan seduh dengan air teh panas. Minumlah selagi hangat untuk mengurangi rasa mual. 2. Makan Buah–Buahan Seperti Jeruk Cara mengurangi rasa mual saat hamil adalah dengan mengkonsumsi buah jeruk. Buah jeruk banyak mengandung vitamin C yang sangat baik dalam mengurangi rasa mual saat hamil. 3. Berjalan-jalan Selain memakan makanan yang bisa menghilangkan rasa mual saat hamil muda, berjalan santai di taman juga mampu untuk menghilangkan rasa mual saat hamil. Ini dikarenakan perasaan tubuh dan pikiran yang rileks sehingga akan menghentikan rasa mual dan membuat perasaan lebih bahagia. […]